這本書的目的是為女性運動員提供最新的訓練方法和具體的訓練計劃。關于運動員的力量，速度，柔韌性和爆發力的訓練書籍數以百計，但是只有少數是側重針對女性運動員的需要的。我們的事業建立在針對和滿足女性運動員的具體需要上，我們和不同運動項目中的年輕人，高中生，大學生，專業人員和奧林匹克級別的運動員一起工作——句括曲棍球，跳水，足球，體操，長柄曲棍球，高爾夫這些運動——因此我們擁有對這些運動員真正...

這本書的內容極為豐富，令你感覺勢不可擋，目不暇接。但歸根到底，作者只是在教你如何正確地「動」。中線的穩定、一個關節準則、扭矩法則等動作原則指導你在任何情況下都能安全有效地運動；三個動作等級幫助你理解動作的複雜度和容易犯錯的點，逐步提高訓練的難度；活動性練習從頭到腳改善你的活動性，使關節、肌肉和筋膜保持最好狀態，從而使你避免傷痛。凱利.斯塔雷特博士是教練、物理治療師。他和妻子朱麗葉.斯塔雷特共...

作者簡介鍾秉樞　　博士、教授、博導、國家級排球裁判員。1959年出生，四川人，畢業於北京體育大學。歷任北京體育大學男排代表隊主教練、女排希望隊教練、排球教研室副主任、運動系副主任、主任、教務處處長，現任北京體育大學副校長、中國排球協會訓練科研委員會副主任。　　1990年至1992年國家公派赴西班牙進修學習。能熟練運用英語、西班牙語。出版的排球圖書有《球迷必備知識手冊排球分冊》、《排球運動科學...

近年來，足球比賽分析越來越重要。職業足球俱樂部的每一場比賽都離不開比賽分析，它能夠幫助球隊分析自己和對手的比賽，找出適合自己的訓練方案，從而獲取比賽勝利。《足球比賽決策分析及針對性訓練》將足球比賽分析、執教分析、決策分析領域的研究成果應用於具體的足球訓練中，向讀者提供了提升個人技術以及球隊整體戰術的訓練方案，包括帶球、傳球、射門、守門員技術以及團隊配合。此外，本書還詳細介紹了足球訓練課的分析...

作者簡介鍾秉樞　　博士、教授、博導、國家級排球裁判員。1959年出生，四川人，畢業於北京體育大學。歷任北京體育大學男排代表隊主教練、女排希望隊教練、排球教研室副主任、運動系副主任、主任、教務處處長，現任北京體育大學副校長、中國排球協會訓練科研委員會副主任。　　1990年至1992年國家公派赴西班牙進修學習。能熟練運用英語、西班牙語。出版的排球圖書有《球迷必備知識手冊排球分冊》、《排球運動科學...

經過良好訓練的核心是幫助運動員取得成功的關鍵。《核心體能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計》的作者基於多年的執教經驗，為廣大讀者提供了系統、科學的核心訓練方法。《核心體能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計》共分為五個部分。第一部分對核心及其重要性進行了概述。第二到第四部分分別介紹了核心穩定性、核心力量和核心爆發力的訓練方法，通過專業演示和系統指導，詳解了超過300種核心練習。第五部分...

　　「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」 －王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長) 　　最完整的運動指南！讓你輕鬆擁有魔鬼線條！ 　　當你運動時身體有何變化？哪個部位肌肉影響哪個動作？ 　　運動解剖將確切地告訴你，最完整的一套從頭到腳的運動訓練，以及當你運動時身體的肌肉會如何反應。作者找來了三位解剖學的專家，提供運...

深入地分析這項全世界最受歡迎的運動的內在機理。足球運動系統訓練將向您展示如何增強力量、加快速度和提升敏捷性，並通過這些進步讓傳球更精准、射球更有力，讓您的球場表現突飛猛進。足球運動系統訓練包含79項訓練，每項訓練都有詳細的步驟說明，並附有彩色的人體解剖圖，讓您清晰地看到正在發揮作用的肌肉。足球運動系統訓練並不局限於這些訓練，還安排了球場和比賽訓練，讓您從中獲得實戰經驗。通過解剖圖展示實施踢球...

※運動解剖書 　　「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長) 　　最完整的運動指南！讓你輕鬆擁有魔鬼線條！ 　　當你運動時身體有何變化？哪個部位肌肉影響哪個動作？ 　　運動解剖將確切地告訴你，最完整的一套從頭到腳的運動訓練，以及當你運動時身體的肌肉會如何反應。作者找來了三位解剖學的專...

　　★誰說一定要進入大公司，才能成為人生勝利組？ 　　在瞬息萬變的數位時代，人人都需要嶄新的求生能力！ 　　★亞馬遜書店4顆星評價 女性商業類銷售第5名★ 　　10位社群女王親自傳授在新媒體時代發光發熱的獨門心法 　　突破體制框架，量身訂做你的人生！ 　　只要勇於挑戰、勇於顛覆，你就能脫穎而出！ 　　她們未必是知名企業的CEO，也不是在舊有體制獲得成功；相反地，她們都是在新時代洞悉新商機...

　　《一枝獨秀，拿不到聖杯。》以超越時代的寓言魅力，傳達了團隊合作的重要性與如何建立成功團隊的訊息——創造出這本意味深長的管理故事。　　透過職場獨行俠亞倫．福斯特的故事，《一枝獨秀，拿不到聖杯。》界定出成功團隊的四大關鍵要素。亞倫是一位優秀的工作者，進行專案時卻不願跟別人合作；亞倫被解雇了：「我們需要優秀的生產者，而且要能以團隊為己任。」亞倫一邊思索自己的失敗，一邊帶著小學五年級的兒子，參加...